Tupler Technique

Die Tupler Technique® ist eine wertvolle Methode zur Schließung und Vorbeugung einer Rektusdiastase, die in jeder Lebensphase angewendet werden kann – sei es während der Schwangerschaft, im Wochenbett oder auch Jahre nach der Geburt. Eine Rektusdiastase ist die Trennung der geraden Bauchmuskeln, die häufig während der Schwangerschaft oder nach der Geburt auftritt. Sie kann auch durch starkes Heben, Übergewicht oder exzessives Bauchmuskeltraining verursacht werden.

Die Tupler Technique® hilft, die Bauchmuskeln sanft zu aktivieren und zu stärken, was nicht nur die Körperhaltung verbessert, sondern auch Rückenschmerzen vorbeugen kann. Nach der Geburt unterstützt diese Methode die Rehabilitation der Bauchmuskeln, indem sie gezielte Übungen und einen speziellen Bauchgürtel kombiniert. So können Frauen ihre Muskulatur wieder zusammenführen und stärken, was zu einer besseren Stabilität, einer besseren Haltung, einer verbesserten Beckenbodenfunktion, einer schmaleren Taille und somit zu einem gesteigerten Wohlbefinden führt.

Egal, in welcher Lebensphase Du Dich befindest, die Tupler Technique® bietet Dir die Möglichkeit, aktiv an Deiner Rektusdiastase zu arbeiten und Dich in Deinem Körper wieder wohlzufühlen.

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Erstgespräch

Dauer: 30-45 Min. Kosten: 49 € (Bei anschliessender Buchung des 6-Wochen-Programms werden die Kosten für das Erstgespräch angerechnet)

6-Wochen-Programm

Dauer: 3 Sessions (1x 90 Minuten, 2x 60 Minuten) | Kosten: 429 Euro inkl. Handbuch zzgl. 79 Euro Splint (Bauchgurt)

Jede weitere Session

Dauer: 30 Minuten | Kosten: 45 Euro

Dauer: 60 Minuten | Kosten: 80 Euro

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